Ponte a tono

Durante la jornada "La fisioterapia en la disfunción sexual", celebrada en Barcelona en marzo de 2012, los expertos llegaron a la conclusión de que la causa principal de que seis de cada diez mujeres tengan dificultades para experimentar orgasmos o que no los consigan es la debilidad muscular del perineo que causa una disminución del flujo sanguíneo o falta de lubricación en los genitales.

La prevención consiste en ejercitar regularmente los músculos del suelo pélvico con unas bolas de geisha o hacer los ejercicios de Kegel de forma regular: Mantén tu forma física sexual.

El suelo pélvico se debilita por los partos, la menopausia o la edad y la falta de tono disminuye la sensibilidad sexual, vuelve los músculos más laxos, impide que las mujeres reciban suficiente estimulación y, como las fuerza de las contracciones es menor, los orgasmos son menos intensos, cuesta más conseguirlos o incluso no se producen.

Los sexólogos recomiendan hacer una "reeducación perineal" con una fisioterapia diseñada por un equipo multidisciplinar compuesto de un ginecólogo, un psicólogo o psiquiatra, un sexoterapeuta y un neurólogo.

Pero, mientras tanto o antes de que se produzca el problema, podemos ejercitar esta zona con ejercicios específicos igual que ponemos en forma otras partes de nuestro cuerpo.
Salud y placer!